如今的天氣溫度越來越低，北方雖然說冬季寒冷，但是也干燥，所以應該多吃點生果協助補水。然而，很多人，尤其是晚年人群和女性集體，對“吃水果”這件事卻格外小心。他們往往都認為生果太涼，冬季吃會傷胃，不少人吃了后也確實會覺得肚子不舒服，甚至有拉肚子或是痛經等癥狀。

　　那么，冬季吃生果真的會傷胃嗎?下面就趁“冷”說說冬季里怎么吃水果。

　　很多人之所以不敢吃水果，可能是憂慮吃了“涼性”水果會“傷胃”。不過，在養(yǎng)分學上，生果并沒有涼熱之分。這些說法都是古人不了解科學真相時，對現象進行的簡略樸素的歸納總結。都9102年了，還用古人這套來指導飲食，只會限制你的養(yǎng)分和健康。

　　實際上，對于健康人來說，沒有什么生果能夠“傷胃”。除非對某些生果過敏，否則不應該限制吃某些種類的生果。

　　至于冬季生果的溫度低，有些人吃了會覺得不舒服，甚至拉肚子、痛經，也不用人人都不敢吃生果。確實會有一些人的腸胃生機差一些，對溫度低的食物比較靈敏，所以吃了涼的生果會不舒服。但他們不僅對涼的生果會覺得不舒服，對涼水、冷飲也都有同樣的問題，可不能把“不能吃”的鍋都甩給生果了。

　　并且，每個人對溫度的耐受是不一樣的，也并不是每個人都不能吃涼一點的東西。在國外很多國家 ，一年四季都有喝冰水的習氣呢。所以，只要你吃了涼的生果后沒有覺得不舒服，那就能夠放心腸吃。

本文網址：http://www.io353.cn/news-2/301.html